Được mệnh danh là “nấm trường sinh”, nấm linh chi từ lâu đã được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền, mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe. Cuộc sống hiện đại ngày nay với những tác động tiêu cực từ môi trường, khí hậu, dịch bệnh và những áp lực vô hình đã tàn phá hệ miễn dịch của con người nên nhu cầu sử dụng các sản phẩm bổ sung ngày càng nhiều. để cải thiện tình trạng thể chất của họ. Trong đó, chiếm được lòng tin của người tiêu dùng nhiều nhất phải kể đến nấm linh chi và các nguyên liệu khác công dụng của nấm linh chi thích, vậy đừng bỏ qua bài viết sau.
Lợi ích của nấm linh chi
Đúc kết từ kinh nghiệm dân gian và các nghiên cứu khoa học, nấm linh chi có công dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ an thần, mỡ máu, ung thư. Không chỉ vậy, chúng còn là giải pháp hữu hiệu để làm đẹp và tăng cường sức đề kháng toàn diện.
Bạn đang xem: tác dụng nấm linh chi
Ganoderma lucidum và tác dụng an thần
Có tên khoa học là Ganoderma lucidum, nấm linh chi được các chuyên gia công nhận là một vị thuốc an thần hiệu quả cho người sử dụng, bao gồm các tác dụng sau:
- Điều hòa huyết áp, giảm các triệu chứng đau đầu chóng mặt.
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Giảm suy nhược thần kinh.
Vì vậy, đối với người mất ngủ, người trung niên và cao tuổi uống nấm linh chi lâu dài rất có ích cho cơ thể; Đặc biệt những người thường xuyên bị căng thẳng, stress quá mức nên uống nấm linh chi một thời gian để tâm trạng và cơ thể được bình ổn, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống.
Nấm linh chi và tác dụng giảm mỡ máu
Một trong những công dụng của nấm linh chi Không thể bỏ qua khả năng giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt trong máu hiệu quả. Nhờ công dụng này của nấm linh chi đã hỗ trợ tích cực cho quá trình ổn định mỡ máu, tránh tình trạng thừa cân béo phì, đồng thời góp phần nâng cao sức khỏe tim mạch.
Nấm linh chi và khả năng chống ung thư
Theo nghiên cứu khoa học và lời khuyên của chuyên gia, bệnh nhân ung thư nên kết hợp phương pháp điều trị tây y và sử dụng nấm linh chi song song. Vì các hoạt chất có lợi trong nấm linh chi có đặc tính chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư trực tràng, ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt.
Ngoài ra, nấm linh chi còn có tác dụng hỗ trợ giải độc, thanh lọc cơ thể, góp phần hỗ trợ quá trình hóa trị, xạ trị, giúp người bệnh tăng khả năng hấp thụ thuốc, giúp đào thải tồn dư thuốc. ra khỏi cơ thể, giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục.
Nấm linh chi làm đẹp da như thế nào?
Đối với phụ nữ, có lẽ làm đẹp da là công dụng của nấm linh chi chờ đợi nhất. Trong nấm linh chi có chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu có ích cho việc chăm sóc làn da và mái tóc của người dùng, đặc biệt giúp giảm thâm nám, tàn nhang, giữ dáng.
Không chỉ vậy, nấm linh chi có khả năng chống oxy hóa cao, giúp ngăn ngừa các tổn thương trên bề mặt da và tế bào, giảm các tác động xấu từ môi trường lên da, làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên. giúp chị em giữ được tuổi thanh xuân lâu hơn.
Xem thêm: Điểm danh những đôi giày jordan 4 được yêu thích nhất
Ganoderma lucidum và cải thiện hệ thống miễn dịch
Cuối cùng và quan trọng nhất là vai trò của nấm linh chi trong việc tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể.
Với đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, nấm linh chi sẽ giúp giảm các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, cảm cúm và các căn bệnh thế kỷ khác. Uống nấm linh chi thường xuyên sẽ giúp tạo mạng lưới miễn dịch mạnh mẽ cho người dùng trước các nguy cơ bệnh tật.
Ngoài ra, với đặc tính chống oxy hóa mạnh, nấm linh chi còn giúp loại bỏ sự xâm lấn và phát triển của các tế bào lạ, ngăn ngừa ung thư, giúp kéo dài tuổi thọ.
Bên cạnh những công dụng của nấm linh chi, khi sử dụng nấm linh chi có cần lưu ý điều gì không?
Là một dược liệu có nguồn gốc tự nhiên nên nấm linh chi rất lành tính và dễ sử dụng. Tuy nhiên cũng có một số lưu ý cho người dùng về liều lượng, cách sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất cũng như lựa chọn nấm linh chi chính hãng.
Liều lượng nên dùng nấm linh chi
Đối với các sản phẩm được chiết xuất từ nấm linh chi và kết hợp thêm các thành phần khác như trà hoặc bột, viên nén, khi sử dụng cần tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất được in trên vỏ hộp. Đối với sản phẩm nấm linh chi khô nguyên tai, lượng dùng tối thiểu trong ngày là 25 gam và không quá 100 gam.
Đối với người lần đầu sử dụng hoặc có tiền sử huyết áp thấp, khi uống nấm linh chi nên bắt đầu từ một lượng nhỏ sau đó tăng dần liều lượng và lưu ý là nên uống nấm linh chi sau khi ăn. Đối với người đã quen sử dụng nấm linh chi hàng ngày, thời điểm tốt nhất là uống nấm linh chi vào buổi sáng trước khi ăn.
Xem thêm: trường đh đạt chuẩn ĐNÁ
Làm thế nào để sử dụng nấm linh chi?
Với nấm linh chi nguyên con, cách dùng tốt nhất là thái lát mỏng rồi đem sắc hoặc đun nước, chú ý không sắc quá kỹ mà chỉ lấy nước để uống, có thể hãm hoặc hâm nóng 2-3 lần. Khi nấu nước nấm linh chi, bạn có thể cho thêm các vị thảo dược như táo đỏ, cam thảo hay kỷ tử để tăng hương vị.
Ngoài ra, nấm linh chi không nên xay nhuyễn hoặc nghiền thành dạng bột vì nấm linh chi là loại gỗ khi sử dụng bã có thể gây hại cho gan và dạ dày. Hoặc nếu xay bột khi hãm thì nên lọc kỹ trước khi dùng.
Nguồn gốc của nấm linh chi
Hiện nay, nấm linh chi xuất hiện trên thị trường với nhiều mức giá khác nhau. Để giúp thúc đẩy những công dụng của nấm linh chi , người dùng nên chọn những thương hiệu, cửa hàng uy tín, sản phẩm có đầy đủ nhãn mác, giấy tờ kiểm định rõ ràng. Nấm linh chi nhập khẩu từ Hàn Quốc về Việt Nam bắt buộc phải được công bố và kiểm định bởi Bộ Y tế.
Bình luận