cách sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây

Saffron là một loại thảo mộc có nhiều công dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc sức khỏe cũng như sắc đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng cách. Trong bài viết này, Seoul Spa sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng của saffron cũng như cách sử dụng saffron để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Nghệ tây là gì?

Bạn đang xem: cách sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây

Saffron là cái tên đang tạo nên cơn sốt trên thị trường hiện nay với công dụng làm đẹp da và bồi bổ sức khỏe. Vậy nhụy hoa nghệ tây là gì?

Nhụy hoa nghệ tây hay còn gọi là nhụy hoa nghệ tây là tên gọi của một loại gia vị được làm từ nhụy của cây nghệ tây. Đây là loại cây đặc sản của vùng đất Địa Trung Hải, trong đó các quốc gia như Iran, Hy Lạp, Maroc, Kashmir được cho là thủ phủ của nghệ tây.

Hầu hết nhụy hoa nghệ tây được thu hái và bảo quản hoàn toàn thủ công, rất công phu, tốn nhiều thời gian và công sức. Và phải mất hàng ngàn bông hoa để tạo ra 1 gam sản phẩm cuối cùng.

Bên cạnh đó, nhụy hoa nghệ tây còn nổi tiếng với nhiều công dụng như: hỗ trợ điều trị chứng mất trí nhớ, trầm cảm, ngăn ngừa bệnh tim mạch, làm đẹp da… Là một trong những loại thảo mộc quý hiếm và đắt đỏ nhất thế giới.

cách uống nhụy hoa nghệ tây
Nhụy hoa nghệ tây được xếp vào loại thảo dược đắt nhất thế giới

Đề xuất đọc: Lợi ích của nghệ tây đối với nam giới

Công dụng của nhụy hoa nghệ tây

công dụng làm đẹp

Saffron là nguyên liệu làm đẹp da yêu thích của nhiều chị em vì chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng. Trong đó tác dụng của nhụy hoa nghệ tây đối với phụ nữ đáng chú ý là:

  • Vitamin A giúp làm chậm quá trình lão hóa da, tăng cường độ đàn hồi, giúp da mềm mại và mịn màng hơn.
  • Các vitamin nhóm B như B1, B2, B3, B6, B9, giúp da đào thải độc tố, từ đó hạn chế tổn thương mụn và tổn thương do mụn.
  • Vitamin C có tác dụng thúc đẩy hình thành collagen, giảm sắc tố, hạn chế các dấu hiệu như sạm, nám, tàn nhang, giúp da trắng sáng, hồng hào hơn.
  • Chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do.
  • Các khoáng chất như mangan, sắt, kali, magie đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và vẻ đẹp của làn da từ bên trong.

Đọc thêm: Lợi ích của nghệ tây đối với nam giới

Công dụng sức khỏe

  • Cải thiện bộ nhớ: Theo các chuyên gia, saffron chứa 2 loại hoạt chất crocin và crocetin có tác dụng cải thiện chức năng trí nhớ và hỗ trợ điều trị các hội chứng suy giảm trí nhớ như Alzheimer hay Parkinson.
  • Cải thiện trầm cảm: Theo một nghiên cứu, nghệ tây giúp cải thiện chứng trầm cảm ở một số người khi sử dụng đúng cách trong 6 đến 8 tuần.
  • Giảm đau trong thời kỳ kinh nguyệt: Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sử dụng nghệ tây kết hợp với hạt hồi và hạt cần tây sẽ có tác dụng giảm đau cho phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, nghệ tây còn có thể cải thiện một số triệu chứng khó chịu ở phụ nữ tiền mãn kinh.
  • Phòng chống các bệnh về tim mạch: Saffron cũng chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
công dụng nhụy hoa nghệ tây
Sử dụng Saffron uống đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như sắc đẹp

Hướng dẫn cách uống saffron

Cách uống saffron với nước ấm

Đây là cách uống saffron đơn giản và tiện lợi nhất nên được nhiều người lựa chọn. Uống saffron với nước ấm hàng ngày giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, ổn định huyết áp và giúp ngủ ngon.

Cách ủ Saffron đúng cách:

  • Cho 7-10 sợi nhụy hoa nghệ tây pha với 300-500ml nước ấm từ 70-80 độ C. Đây là nhiệt độ tốt nhất để trộn nhụy hoa nghệ tây, giúp nhụy hoa nghệ tây nhanh chóng hòa tan và giải phóng hết tinh chất.
  • Sau đó, đợi khoảng 5-10 phút để saffron tan hết và có mùi thơm thoang thoảng. Có thể cho thêm chút đường hoặc muối cho thơm ngon và dễ uống hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể uống saffron thay nước lọc hàng ngày, với khoảng 15-20 sợi saffron cho 1,5 lít nước ấm và uống dần trong ngày. Ngoài những công dụng trên, cách trộn saffron này còn là bí quyết giúp chị em giữ lại làn da tươi trẻ cực hiệu quả. Nhờ khả năng làm chậm quá trình lão hóa da rất tốt.

cách pha nhuỵ hoa nghệ tây
Cách uống saffron với nước ấm đơn giản, tiện lợi

Cách dùng Saffron với mật ong

Mật ong giàu vitamin và khoáng chất kết hợp với nghệ tây giúp tăng khả năng kháng khuẩn tự nhiên, tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc cơ thể, tăng tuần hoàn máu…

Cách dùng Saffron này không chỉ là giải pháp giúp cơ thể khỏe hơn mà còn là bí quyết chăm sóc da từ bên trong vô cùng hiệu quả cho phái đẹp. Vì sự kết hợp giữa Saffron và mật ong giúp da tăng sinh collagen, duy trì làn da săn chắc, đàn hồi và ngăn ngừa các bệnh về da rất tốt.

trộn: Ngâm 5-10 sợi nhụy hoa nghệ tây với 300ml nước ấm (70-80 độ C) trong 5-10 phút, sau đó cho 1 thìa mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức. Một cốc nước ấm với nghệ tây và mật ong là cách tốt nhất để bắt đầu một ngày mới, đặc biệt là trong những ngày đông lạnh giá.

Nhụy hoa nghệ tây kết hợp với mật ong rất tốt để tăng cường sức khoẻ
Saffron kết hợp với mật ong rất tốt để tăng cường sức khỏe

Saffron với hoa cúc

Hoa cúc không chỉ trang trí cho không gian sống thêm đẹp mắt mà còn được dùng để pha chế thành thức uống rất tốt cho sức khỏe. Trà hoa cúc được nhiều người ưa chuộng vì mang lại nhiều công dụng như giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, trị mất ngủ… Pha trà hoa cúc với nghệ tây sẽ nhân đôi tác dụng đối với sức khỏe nên được nhiều người lựa chọn.

Bên cạnh đó, cách dùng Saffron này còn giúp da ngừa mụn, giảm thâm nám, đánh bật tone da sau thời gian sử dụng rất tốt.

Cách pha uống Saffron đúng cách

Dùng 5-10 sợi nhụy hoa nghệ tây và 4-5 bông hoa cúc ngâm với 300-400ml nước ấm (70-80 độ C). Chờ khoảng 5-10 phút để tinh chất hoa cúc và nghệ tây thu được hết là có thể uống được.

Trà hoa cúc saffron giúp thanh nhiệt cơ thể và cải thiện giấc ngủ
Trà hoa cúc nghệ tây giúp thanh nhiệt, cải thiện giấc ngủ

Cách uống nghệ tây với sữa

Saffron kết hợp với sữa cũng là một công thức tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp của làn da từ bên trong. Thức uống này giúp bổ sung dinh dưỡng, tăng cường lưu thông máu, điều hòa huyết áp, giúp xương chắc khỏe, đặc biệt trị chứng mất ngủ, trầm cảm sau sinh ở phụ nữ.

trộn: Ngâm 4-5 sợi nhụy hoa nghệ tây trong 200ml sữa ấm (có đường hoặc không đường). Đợi khoảng 5-10 phút cho nghệ tây tan hết rồi uống.

Ngoài sữa thông thường, bạn có thể dùng các loại sữa hạt như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa óc chó hay sữa bí đỏ… để làm nhụy hoa nghệ tây cũng rất tốt.

Nhuỵ hoa nghệ tây kết hợp với sữa cũng là công thức tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể
Saffron kết hợp với sữa cũng là một công thức tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể

Uống nhụy hoa nghệ tây khô

Nếu là người yêu thích các loại trà, ngoài trà hoa cúc, bạn cũng có thể kết hợp nghệ tây với trà hoa hồng khô. Nụ hồng khô chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, kết hợp với nghệ tây sẽ tăng cường sự tươi trẻ cho làn da, giúp ngăn ngừa lão hóa da.

Xem thêm: Điểm danh những đôi giày jordan 4 được yêu thích nhất

trộn: Chuẩn bị 4-5 nụ hồng khô và 5-10 sợi nhụy hoa nghệ tây, ngâm trong 300-400ml nước ấm (70-80 độ C). Sau khoảng 5-10 phút khi hoa và nghệ tây tiết ra tinh chất là có thể uống được. Sử dụng 2 tách trà hoa hồng và nghệ tây mỗi ngày để có những lợi ích tốt nhất.

Trà hồng khô saffron cũng rất tốt để làm đẹp da
Trà hoa nghệ tây sấy khô cũng rất tốt cho việc làm đẹp da

Cách làm saffron với túi trà

Một cách uống saffron đơn giản mà hiệu quả khác là kết hợp với trà túi lọc. Bạn có thể dùng bất kỳ loại trà nào tùy thích như trà gừng, trà xanh, trà thảo mộc… Saffron kết hợp với các loại trà trên không chỉ mang lại tác dụng làm đẹp mà còn giúp chăm sóc sức khỏe, giải độc cơ thể, chống oxy hóa. , cải thiện chứng mất ngủ…

trộn: Chuẩn bị 1 túi trà tùy thích với 5-7 sợi nhụy hoa nghệ tây, ngâm trong 300-400ml nước nóng để trà nhả hết, sau 5-7 phút là có thể thưởng thức.

Uống trà saffron giúp thải độc cơ thể, chống oxy hoá
Cách uống trà nhụy hoa nghệ tây giúp giải độc cơ thể, chống oxy hóa

Lưu ý khi áp dụng cách sử dụng saffron

Saffron là “thần dược” đáng để đầu tư cải thiện sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, để phát huy hết những công dụng tuyệt vời của saffron, ngoài việc pha chế đúng cách, bạn cũng cần lưu ý về liều lượng và thời gian sử dụng là tốt nhất.

Dùng nhụy hoa nghệ tây có thích hợp không?

Saffron rất tốt, nhưng điều đó không có nghĩa là càng nhiều càng tốt. Nếu bạn uống quá nhiều nhụy hoa nghệ tây sẽ phản tác dụng và có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Theo khuyến cáo của Cục Quản lý Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA), chỉ nên uống 2 cốc saffron mỗi ngày và tổng số lần uống saffron trong một ngày không được vượt quá 50 sợi saffron. Chi tiết số tiền mỗi ngày bạn có thể đọc đây .

Nên uống saffron vào lúc nào?

Theo các chuyên gia, có thể uống nghệ tây vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày (trừ lúc bụng đói) để mang lại hiệu quả tốt. Tuy nhiên, thời điểm uống saffron tốt nhất để đạt hiệu quả tối ưu là sáng sớm và tối trước khi đi ngủ.

Uống một ly saffron vào buổi sáng sẽ mang lại nguồn năng lượng tuyệt vời, cải thiện sức khỏe tinh thần và tăng hiệu quả công việc. Trong khi đó, một ly saffron vào buổi tối trước khi đi ngủ 30-40 phút là cách tuyệt vời để thư giãn, thoải mái sau một ngày dài và giúp giấc ngủ sâu, ngon hơn.

nên uống nhụy hoa nghệ tây vào lúc nào
Thời điểm uống saffron tốt nhất là sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ

Những trường hợp không nên dùng saffron

Tuy saffron tốt và an toàn nhưng không phải ai cũng dùng được. Một số trường hợp không nên sử dụng thực phẩm này là:

Phụ nữ mang thai và cho con bú

Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai không nên sử dụng nghệ tây. Vì một lượng lớn nghệ tây có thể khiến tử cung co bóp và dễ gây sảy thai. Bên cạnh đó, phụ nữ đang cho con bú không nên tự ý sử dụng loại thảo dược này mà nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

Người bị bệnh tim mạch

Saffron có thể làm cho tim đập nhanh hơn và mạnh hơn. Mặc dù công dụng của saffron là ngăn ngừa bệnh tim mạch nhưng nếu bạn đã hoặc đang có tiền sử mắc bệnh tim thì không nên sử dụng saffron.

Người bị huyết áp thấp

Người bị huyết áp thấp cũng không nên dùng nghệ tây. Vì nghệ tây làm hạ huyết áp nên chỉ thích hợp cho những người bị huyết áp cao.

Người bị rối loạn lưỡng cực

Saffron chứa các hoạt chất ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Do đó, các chuyên gia lo ngại nó sẽ kích thích thần kinh, khiến những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực dễ bị kích động hơn. Vì vậy, tốt nhất không nên sử dụng saffron cho những người đang mắc phải tình trạng này.

Chọn nhụy hoa nghệ tây chất lượng

Saffron là một loại dược phẩm đắt tiền, do đó cũng trở thành một trong những sản phẩm bị làm giả nhiều nhất. Hãy cẩn thận với những sản phẩm được bán tràn lan trên thị trường.

Những sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc sẽ không đảm bảo được những công dụng vốn có của saffron, thậm chí còn tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho người sử dụng. Do đó, khi quyết định mua saffron, bạn nên tìm hiểu kỹ và chỉ chọn mua từ những nhà cung cấp uy tín nhất.

Lựa chọn sản phẩm nhuỵ hoa nghệ tây chất lượng từ những nguồn cung cấp uy tín
Lựa chọn sản phẩm saffron chất lượng từ nhà cung cấp uy tín

Lưu ý cách bảo quản nhụy hoa nghệ tây

Để đảm bảo thành phần cũng như công dụng của saffron, bạn cũng cần chú ý đến việc bảo quản đúng cách. Saffron nên được bảo quản trong hũ thủy tinh tối màu, tránh ánh nắng trực tiếp hoặc ánh đèn điện.

Ngoài ra, nên để ở nơi khô ráo thoáng mát để saffron giữ được lâu, tránh nơi ẩm thấp hoặc quá nóng làm ảnh hưởng đến chất lượng của saffron.

Cách uống nhụy hoa nghệ tây Nhanh và tiện lợi nhất là uống với nước ấm. Tuy nhiên, để tăng hương vị cũng như hiệu quả sử dụng, bạn có thể kết hợp với các nguyên liệu khác như mật ong, sữa, hoa cúc… Saffron mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như sắc đẹp, tuy nhiên, bạn cần lưu ý trong cách sử dụng nó một cách chính xác để tận dụng tối đa nó.

Xem thêm: Teen 2k1 lo sốt vó vì không biết đề thi THPTQG 2019 sẽ như thế nào

Hy vọng những chia sẻ trên của Seoul Spa đã giúp bạn có thêm thông tin về saffron. Hãy thường xuyên truy cập website của Seoul Spa để cập nhật thêm nhiều kiến ​​thức chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hữu ích nhé.